将精神的关注重点放在自己的身体中，去观想自己的身体情况。”夕日红的语气慢慢的低沉下来，仿佛语气重一些就会打搅到日向一郎的冥想。
慢慢的，慢慢的，日向一郎心中的杂念开始消散，身体开始轻快，精神逐渐进入空灵状态。
见日向一郎想是处于了空灵状态，夕日红悄然起身，来到日向一郎的旁边，将一半的精力放在日向一郎身上，为日向一郎护法，免得日向一郎走火入魔的状态，又将另外一半的精力放在周围的环境中，免得日向一郎被别人打断冥想的状态，因为第一次冥想是最重要的。
精神空灵的日向一郎按照夕日红所说的开始观想自身。
“咚！咚！”首先，日向一郎就听见了自己心脏强有力的跳动声；接着，“哗哗！哗哗！”的流水声也清晰起来，这是全身血液流动的声音；之后，慢慢的，慢慢的，不仅仅是心脏的跳动声和血液的流动声出现在日向一郎的观想中，而且全身的器官都开始浮现与日向一郎的观想中，内脏、血管、经络等都一一浮现出来。
观想着自己的身体，日向一郎体会着身体不同器官的动静，身体中的秘密一一出现在日向一郎的脑海，展现在日向一郎的眼前。
体察着身体中的奥秘，