他却可以担任中锋的位置，这就非常不可思议，他凭借的是什么？就是异于常人的下盘力量。
防守时，当巴克利面对比他高十几二十公分的中锋时，他的手肘往往会横在对方的腰部，顶对手的下盘，利用自身的稳定性来进行防守。
进攻时，巴克利强有力的下肢力量可以使他处于不败之地，抢篮板也全都是凭借强悍的下肢力量，爆发力和稳定性具有，因此巴克利才能在长人林立的b中打出名堂，诠释小个子中锋的大能量。
除去上肢力量和下肢力量的训练，还有一类分支便是核心力量。
核心力量，泛指腰腹，俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等等训练方式，都可以显著提升核心力量。
“篮球之神”乔丹，打球飘逸潇洒，一手出神入化的后仰投篮是无数对手的梦魇，乔丹有着超强的滞空能力和协调平衡能力，他所依赖的就是与众不同的核心力量。
提到腰腹力量出众的球员，还有一个人不得不说，那就是乔丹之后b第一人，素有“小飞侠”、“黑曼巴”之称的科比布莱恩特。
对于科比的球技，大多数看过他打球的人都会竖起大拇指，除了形似“篮球上帝”的美如画的后仰，科比的另一项技惊四座、骇人听闻