！”
元谋趴在地板上，脑袋歪向侯庆虎，不可思议地问道。
“如果你们每天都能做到这种程度的训练，不出一个月也可以练成我们这样。”
侯庆虎挺直腰板，做出曲臂的动作，彰显强有力的二头肌肉，无不骄傲自豪地说道。
“除了龙刚、龙发和褚晨峰，我看你们这群小崽子们平时基本不怎么上力量吧，尤其是后卫球员，太弱了。”
韩猛站在侯庆虎身边，背负双手，扫视了一圈躺的歪扭七八的队员们，毫不客气的说道。
众人听闻韩猛的话，一个个心虚惭愧，韩猛说的没错，他们这些人原来在校队的时候，平日里训练都是以有球训练为主，顶多就是扛个杠铃，深蹲几下后做冲刺跑，哪像现在这样，完整系统地练完一次整个人就虚脱了。
“韩指导说的没错，今天只是带你们熟悉一下力量训练的流程，以后会根据每位球员的弱项进行针对性的练习，以此补强你们的弱点，争取每一个人都能变得更加完美，这也是我把你们拉到岛上进行封闭式训练的原因。”
侯庆虎语重心长的说道，队员们听后纷纷在心里点头，作为入选最终大名单的球员，他们都知道自己肩上所担负的责任，面对一个月