“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
在修炼《真武八段锦》的时候，动作要柔和，劲力要内敛，和真武大殿的另外一门绝学——太极拳十分地相似，真武八段锦虽然练法简绝，但是功效持久。
真武大殿的武功似乎都是这种风格，以柔克刚，以静制动。
特别是真武大殿的最高绝学——太极拳。
易学，但是难精。
也是以快打慢，以弱胜强的招式。
和真武八段锦有想通之处，都是养生、古武并存。
特别是太极推手，和真武八段锦中的“熊段”差不多。
传闻之中，太极拳的创始人——张三丰，在创造太极拳之前，便将真武八段锦修炼到了大成。
真武八段锦被称为：独具内家风采，堪称真武精功。
让周瑞没有想到的是，仅仅一个《真武八段锦》，就分为了八种！
每一种都有八段，功能和威力各不一样。
《真武八段锦》分为：内家通臂八段锦、鹤门仙功八段锦、丹家道功八段锦、先天乾坤八段锦、妙真小架八段锦、南派岳家八段锦、八仙正宗八段锦、道家丹床八段锦。