到了晚上，北原苍茫要王怀志抱着石头，睡在水缸上，整夜不得放下石头，也不得滚落在地。头几日，王怀志几乎被折磨得死去活来，那里能睡得着。他常因背部受力面积太小，而被缸缘戳得生痛，再加上还要举着百斤重的石头，若不是始终提着口真气，必然无法支持。
而举石头睡觉的妙处也正在于此，能让人始终吊着一口真气，令内息即便在睡觉时，也能够循环往复，自行运转。这的确是增强内力的好方法，就算王怀志常常累得腰酸背痛，也知道此中裨益非同寻常，所以一直努力不懈，未曾有半分怨言。
如此这般过了十日，王怀志已逐渐习惯了举石头过夜。并且也能够举着石头在水缸边缘行走，个把时辰也不会跌下来。但北原苍茫却把石头的分量加到了两百斤，要王怀志继续练习下去。又十日后，北原苍茫倒光了水缸里的水，王怀志也能举着两百斤的石头行走在缸缘。
如此到了月底，王怀志已能举着三百斤的石头，在空缸上行走如飞了。北原苍茫很满意王怀志的表现，于是问道：“你觉得辛苦吗？”王怀志浑身是伤，早已不知苦从何来，满心充盈着喜悦之情。因为他发现自己力量沛然，内息更是源源不绝，当下恳切道：“短短月余，晚辈便有如此成就，