牛凡全身绷紧，刚一落地就做好攻击姿势。
只是当他看清眼前之人时，却是突然一愣。
一袭青衫面相儒雅的半老男子映入眼帘。
“师父？”
牛凡有些愕然，这之前不声不响出现在他身后之人正是姜仲。
姜仲看着牛凡，面无表情，数息后叹息一声道：
“你的警觉就算是为师都自愧不如，但你的体质，唉，实在是可惜了！”
不等牛凡有所动作，姜仲从袖子滑出一枚淡青色的玉简出来，一甩之下扔给牛凡。
“这是一门能够易筋锻体的拳法，长久练习能够改善体质，你，好自为之吧！”
姜仲说完便一甩衣袖，腾空一转之后，在黑夜中消失得无影无踪了。
“多谢师傅！”姜仲来得快去得快，牛凡喃喃一声，也不管姜仲听没听到，将玉简珍重地收起。
牛凡进入筑基期不久，也是刚刚才运转御灵功一个大周天，算是才踏入筑基初期的门槛。
而要达到筑基初期巅峰的修为，御灵功第一层必须练到融会贯通达到大圆满的境界，那时也就意味着可以冲击筑基中期境界了。
刚刚踏入筑基初期门槛的他，