的主食就不错。但米饭也不能一点不吃。中医讲究早餐吃好，中餐中饱，晚餐吃少。故而大多人会在晚饭吃粥，这样主食就相对吃的少了。”
“但我这里强调一点，晚上宁可吃上小半碗干饭，也不要吃粥。因为粥熬烂了，里头的东西就好吸收，那么消渴症病人吃了粥后，身体里的血糖反而会上升得更快，这样对消渴症病人反而是不好的。还有让病人不要多劳累，多注意休息。”
接着李瑶又简单地给何勇解释了何为营养，何为血糖。
营养也就是说米饭里含有多种对身体好的东西；血糖也就是说血液里含的糖分，多或者少都不好，只有正常才不会得病。血清这东西，说得太深，她想何勇就更听不懂了，索性她就不说。
然后她又不厌其烦地解释了消渴症就是糖尿病。她解释的是西医的说法，听起来比中医说法更直观。故而何勇很快就明白了她的意思 。
“我取了纸笔来，姑娘可能将这些合该注意的事情，都给鄙人写在纸上？”何勇倒是很惊喜。他找来时并没有抱多大的希望，但却没成想听到这么多该注意的。而且他觉得这姑娘懂得好多！
其实李瑶也就是接触过这类病人，又是她亲近的外婆，故而不免知道的多些罢了。