的情况。
扎马的确是基本功，也是入门课，然而真正能把扎马步做标准的却没几人。
“就你们这样，上了战场只会白白送死。”任宁声色俱厉，倒也不是危言耸听。
任宁不仅是他们的将军，也是他们的老板，在他面前众人不敢偷奸耍滑，全都咬牙坚持着。
与属下同吃同住，同甘共苦才能真正赢得人心，不管这是不是一种手段，总之任宁选择了照做。
“只能比我坚持时间长，不能比我坚持时间短！”任宁同样摆出扎马步的姿势，动作果然比别人标准。
自从来到炎朝之后，任宁已经养成了爱运动的好习惯，尤其是泥黎谷的那段时间，极大可能的锻炼了身体。
大概过了一盏茶的功夫，多数人感觉双腿发麻，豆粒大的汗水落在地上，任宁同样感到不适，故意摔在地上，气喘吁吁的说道“不行了，不行了。”
他的放弃让旁人松了口气，接二连三的倒在地上。
“动起来，不能倒地，否则乳酸来不及分解。”任宁大声喊着，同时缓步向前走动。
“乳酸？”众人不解，也只能跟在他后面围着偌大的训练场走圈。
剧烈的运动着之后不能立刻停