经——大肠经——胃经——脾经——心经——小肠经——膀胱经——肾经——心包经——三焦经——胆经——肝经——肺经，周而复始地运行。练**周天功可以意至气随，使元气通达上行四肢便可。
大，小周天功，应以小周天功为基础。如气未充盈，而即行大周天，则容易造成内气散漫不归，受到损耗，不利于元气的积累，得不偿失。吴浩本就对武学的领悟力极强，在如此详细的秘籍的引导下，数月后，他小周天功，大周天功全部功成，不但恢复了原来的武功，而且打通了任督二脉，内力源源不绝，已成为高手中的高手，他轻轻一运功，即挣断铁链，向玉虚观而去，他的第一个目标就是杀徐良报仇，原本因为大家的慈悲，想把他永远囚禁也就算了，现在反倒因为慈悲导致了新一个“魔鬼”的诞生。
当蓬头垢面的的吴浩出现在玉虚观，大家都吃了一惊，他已经被废去武功，筋脉尽断，又有这么粗的铁链拴着，这么能逃脱呢？
吴浩大声叫嚷：“徐良，你给我滚出来。”徐良听到赶出来一看，吴浩居然挣脱了铁链跑了出来，也不知是怎么回事。
吴浩道：“你们把我弄成废人，囚禁在那暗无天日的山洞中，想让我生不如死。”
徐良道：