江湖上表面上是得到了难得的太平，但是暗地里却是波涛汹涌。被关入禁地的吴浩就是不服气，整天叫嚣要杀光敌人，称霸武林。他拼命的扯动双手双脚的铁链，但这只是徒劳无功罢了，不要说他被废了武功，就是有武功的人对这么粗的铁链也是毫无办法的。
在一次次的双脚与地面的磨蹭中，地面的最上层被他磨平了，然后地面出现了密密麻麻的小字，吴浩仔细一看，这居然是武当武功中最高深的武功——大小周天功。只见地面上从左到右刻着小周天功心法：坎离交媾。其诀曰：“铅龙升，汞虎降，驱二物，勿纵放。”铅本来代表白虎，汞本来代表青龙，这里说“铅龙，汞虎”者，五行颠倒之义。水有润下之性，今逆之使上；火油炎上之性，今抑之使下，这就是所谓“颠倒”。通过小周天功夫，使“水火升降于中宫，阴阳混合于丹鼎”，则金丹自成。
还详细地记录了练习方法，姿势：自然盘坐。两目垂帘，舌舔上颚，即“搭鹊桥”，任督脉相接，呼吸匀，细，深，长，排除杂念。意守丹田：也可以意守神 阙。元气逐渐积累，充实，表现为丹田热，气机流行。周天运行：元气充实，丹田热后，自觉有气机流行。这时要注意，不要动淫念，使元气化为凡精而走泄。可用意念引