去。一边走还一边扭腰展臂，间或高抬踢腿，做着热身运动。
等到了后山面向东方的一处缓坡上时，他的身体已经整个活动开了，微热的感觉让他不禁又升起了一种愿意永远深藏其中的沉迷感。用力甩了甩头把这种想法驱逐出脑海，解下腰间的皮囊，仰头大大地灌了一口后随手把皮囊扔在一边。接着双手手指交叉，手掌外翻，高高地举向头顶，吸气的同时双脚以脚尖为支撑缓缓踮起；呼气，脚掌再缓缓落下；随着呼吸身体像挺拔的松树一样上下起伏。
如此三十六次，他缓缓收回双手，闭目休息片刻后他又捡起皮囊大大地灌了一口，双手扶膝慢慢蹲下，上身顶直，右手扶膝缓缓按向地面，当右膝接触到地面之后左手扶膝向前迈出；当左脚全脚掌着地后，右手扶膝跟上，再左手扶膝按向地面……如此再反复三十六次。完成后闭目立身休息片刻后再次大大地灌一口水……一共十组动作，每一组动作结束之后都会闭目休息片刻，每一组动作开始之前也都会拿起皮囊大大地喝一口，十组动作结束后皮囊也瘪了下来。
腹部又传来了熟悉的声音，有如雷鸣，静立在那里的悟空纵身向远方掠去。远远地传来一阵淡淡的臭气，片刻之后他一脸轻松地走了回来——五脏庙清理完毕！这时