本想男子清晨阳气重些，能再沾得一些雨露。
谁曾想，没等她舒坦一二，贾政也被这突然的一嗓子给吼……尿了。
最后还有一个赵姨娘，此人倒还好些。她正四仰八叉毫无形象的呼呼大睡，昨天听说每月能多十两银子的巨款进项后，激动了半宿没睡着，所以此刻睡的正香甜。不想被这“嗷”的一声给吓的从炕上摔了下来，还以为见鬼了！
除了这几个重量级的人物外，一些丫鬟婆子的屋子里简直可以用花容失色和鬼哭狼嚎来形容。
……
但是，贾环同学此刻却完全不知这些动静。
他还感动于自己能那么早起来，并且不惧辛苦的修练中。
焦大告诉他，人每天清晨起来，肚里都积攒了很多废气。
这些废气都是对身体有害的，所以，一定要尽力吐纳，深呼吸，然后大声喊出！
贾环是个好学生，忠实的做了。
吐纳之后就没什么玄乎了，还是跑步，慢跑。
焦大说贾环的身子骨太弱，刚一开始跑的太快是自杀行为。
等到贾环和正常人一般健康时，才能开始正式的训练。
而且提前警告他，不要再想什么内功