海棠书屋 > 穿越小说 > 超级锋暴 > 章节目录 267 细节决定成败!【爆肝第十四更,求订阅月票】
面是因为他不懂得怎么发力。

    也就是到最近,他随着温斯顿·博加德进行力量训练后,这一方面才逐渐被挖掘出来。

    支撑脚站在合适的位置,身体尽量舒展,动作尽量协调,通过腰部来发挥出全身的力量,通过腿部灌注到球的身上,而这时候才是需要注意击球位置的准确性。

    准确的击球位置可以确保球员把全部的力量都转化到了球上,进而球速自然就快,力量自然就足。

    明白了这一脚世界波的进球全过程后,杨阳也对自己接下来要做的事情有了更加清晰明了的规划,那就是一方面继续精研四项球星技,提升停球和脚法,另一方面也要继续加强力量训练。

    说穿了,力量是需要通过肌肉来传导的,从腰部扭动,借助核心肌肉群带动大腿肌肉发力,传导到小腿,最后通过脚法传递到球身上,最后转化为球的作用力。

    这一整套流程不仅仅适用射门,还适用于其他方方面面。

    杨阳也是到了这一刻才真正完全明白,温斯顿·博加德一直安排他加强卧推、硬拉、深蹲和瞬发上膊这几项力量训练的原因。

    而且训练好腰部和腿部的力量,对跳跃争顶也是相当有帮助的。

    “你所说


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