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老师继续说道：“锻体那呢，它分为九个境界，是肤，肉，血，骨，腑，脏，髓，官，神，共九个境界。从锻肤境开始，我们也称之为一体，这是一种很普遍的简称，锻体到几个境界就称为几体。我们锻体都是从锻肤境开始的，然后是依次按照顺序下去，每个境界分为九重，每一重可以大致的分为初、中、后期，也有在后期以后未到达下一重，分出的巅峰。越是后面越是难以修炼，一般在一个境界修炼到八重之后就可以开始修炼下一个境界了，，，”，老师长篇大论地讲着，大部分都是很认真地听着，不过龙水就有些听不住了，老师讲的，龙水的爷爷差不多都跟龙水念叨过，还不是一次两次。
“锻体不就是分为九个境界嘛，每个境界九重，每重一般都分为初、中、后三个时期，要想修炼下一个境界，修炼到本境界的八重就可以了，不需要修炼到九重极致的”龙水在下面小声嘀咕着。
“锻体呢，需要依靠锻体功法和锻体体术，锻体功法是锻体进行的基础也是核心，而锻体体术则是锻体的重要手段。”站在旁边的公木四，听着老师的啰嗦也小声跟着嘀咕。
基础锻体小周天
在老师讲解了较长一段时间后，终于在龙水等得微微有些急躁