一卷六章：锻体
“好了，大家先稍微休息一下，我们马上开始学习锻体术，这个锻体术呢，也是整个晋邑都在推广使用的，”老师共工宏喊停了大家后，准备马上教授锻体术。
“这个锻体术呢叫《青阳体术》，这套锻体术了一共十二式，今天我们就学习前上三式。一式，屈膝扬掌；好，我先把这一式给做一次，注意看，注意听了哈，，，”老师说完，立马开始了，一边喊着详细动作名称，一边演示着。“缓缓提出右腿，后后侧踏出，注意停顿，，，”老师，站立后，说着缓缓地把右腿后右侧提高至齐平半腰处，“左手侧臂后压，右手上扬回掌，左腿跟，，，”接着把这一式给大家慢慢地教授完毕。
“龙水，这看其来也不是很难嘛，就是动作有些复杂，要领也太多了吧，这么简单的一个提脚扬手的动作呗，，，”公木四看着老师演示完一次后，感觉没什么特别厉害的样子，有些不屑地说道。
龙水专注地看着，随意地回应一句；“动作很复杂，没有记住”
现实很快就教导公木四如何做人了，老师开始带着大家一个分动作一个分动作地做。没有一个能够做到标准，甚至大部分都是错诶的。动作缓慢下来，大家也就慢慢地发现，