自如——直到这时他们才明白，郁千风往常吃得那么少却饱的原因——这个时候已经完全能够将摄入的食物中的营养成分在最大限度内吸收，当然不虞营养不足，而且还能控制体重。
当然，这样的训练也把他们的意志和毅力锻炼得更加坚强，让他们看起来更是气势逼人，只要继续不断进步，终能象郁千风那样返璞归真，看起来圆圆融融自然优雅。
在这过程中，在武学理论上郁千风也没有藏私，不过对两人传授的侧重则有所区别——李刀偏重于快、狠、准，白向云偏重于稳、重、正。这样因材施教的方法让两人日后发展出契合自身的不同的武功路数，在一举一动间就能将自己的实力发挥到极致。
因为郁千风的倾囊相授，白向云和李刀感激不已，不但每天用尽最好的东西招待，还多次哀求要拜以为师。对于这一点，郁千风只是淡淡的笑笑没有接受，任由两人嘴巴说干也不点头。
见他执意如此，郁闷不已的白向云和李刀只得作罢，但对他的尊敬却以师之礼相待，背后也不再叫他“郁老头”了，而是象在他面前一样称之为“老哥”。
日子一天天继续，小姐们进进出出，犯人们的钱也进进出出，新丁和刑满释放的犯人也进进出出，一切都没