慢咀嚼。
……
一锅药膳下肚。
张楚立刻就感受腹中涌出丝丝缕缕的热流。
没有吃馒头和吃肉时来得那么强烈，但胜在延绵不断、后劲雄厚。
张楚不敢浪费药力，连忙起身，在院子里扎起马步！
“凝神 静气。”
“气沉丹田。”
“呼吸自然。”
“观想自己人高万丈，头顶天穹，脚踏大地，浑身气血如大江长河，川流不息！”
他在心中快速复习了一遍今日梁无锋教他的桩功要领，然后慢慢调匀气息，尽力摒弃心头扎杂念，观想自身。
调整了十多分钟后，张楚的气息才渐渐平复下来。
身如松柏，巍然不动。
呼吸绵长，静不可闻。
风声、落叶声，丝丝入耳。
一丝丝汗意，从他的毛孔中沁了出来。
丝丝缕缕的热力，笼罩着他的整个身躯。
不知过了多久，感觉全身酸涩，难以为继张楚，从观想状态中醒来。
他站起来，发现贴身的里衣，竟然已经全被汗打湿了。
再一捏大腿内侧的肌肉……