奏训练和弱侧肢体的力量训练上面了。至于听枪和起跑训练嘛，到时候只有抽空练习一下了，具体能够提高到什么程度就只能是看天意了哦……”
“嘿嘿……放心好了，我可是个天才啊！不就是起跑不好嘛，抽空练上一段时间对我来说就足够了！”肖恩也是自信满满的说到。
嘿嘿……自己的天赋技能正好适合在起跑的时候使用呢！等过一段时间之后，自己也可以测试一下倒底有多大的效果啊！
……
再次确定了今后的训练计划之后，肖恩的各项训练科目就在张天卓教练的指导下，开始顺利的进行了起来。
短跑项目其实就是以力量为基础的典型的速度运动，运动员力量的大小也是一个决定短跑最终成绩的间接因素。而对于目前的肖恩来说，虽然没有经历过太专业的短跑训练，但是凭借着强大的力量基础，肖恩就已经能够跑出国家二级运动员的成绩来了。
只不过，在张天卓教练的眼中，肖恩这一身的肌肉和力量离一个优秀短跑运动员的标准还差得太远了。
“快！快！快！在下蹲之后用自己最快的速度跳起来！注意节奏、节奏！”张天卓教练的咆哮声很快就在训练场上响了起来，“别用那种慢悠悠的节