按照肖恩之前所制订的训练计划，自然是以自己所熟悉的蛮牛战气诀的修炼为主，用蛮牛战气诀来对自己身体的整体强度进行不断的锤炼，而人类各项专项的力量和身体素质训练将会作为辅助，主要是针对蛮牛战气诀锤炼不到位、或者是锤炼不充分的部位进行更为细化的专项训练。
在这种双管齐下的方法之下，肖恩相信用不了多久的时间，自己的身体强度就将产生一个质的飞跃，同时，自己的田径成绩也将会大大的往前提升一个档次！
当初在兽人大陆上，肖恩凭借着惊人的天赋，仅仅只是用了两年的时间就完成了全身肌肉的淬炼，从练体初阶进入到了练体中阶的练筋膜阶段。而在这个世界上，虽然这个人类肖恩的身体天赋不如自己当初那么出色，但是在整个华夏田径界来说，也算得上是中等偏上的水平了。
在肖恩.血蹄还没有穿越夺舍之前，人类肖恩就已经进行了近十年的专业训练了，虽然整个身体还没有彻底的完成练体初阶的淬炼，不过在其出色的标枪技术的帮助下，肖恩的标枪成绩也是离71米的国家级运动健将的标准仅仅是只有一步之遥了。而在肖恩穿越夺舍之后，经过了这三个月的强化训练，尤其是在肖恩强大的灵魂力量的帮助下，肖恩的标枪成