练习军体拳，先是把一张床的四脚砸碎，就剩一个床板，到了后面更是连床板都砸碎了，只要就地休息，虽然不再有从床上摔到地上的危险，但家里的地板，被他砸得东破一块西烂一洞。
他本来孱弱的身体，也在纳米金属融合和火爷带回来的足量烤肉双重加成下，好像充了气一样鼓起来。
一套军体拳，被李超打得娴熟无比，军体拳，是共和国锻炼军人的基础入门方法，也是最古老的军人锻炼体能方法，名为军体拳，其实包含了拳打、脚踢、摔身等极为全面的锻炼身体招式。
李超演练军体拳，一共十六式，分解后包含三十二个动作，全套打完，每一个部位都得到锻炼，用最直接而又简便的手段最为高效的捶打身体。
当然，李超本身对军体拳娴熟，也非常直接的提升了契合度。
最近的一次进入契合操纵舱操纵火爷打军体拳，检测的契合度，已经达到2.2%。能在如此短的时间内，提升感应器形式的契合操纵舱和机甲契合度提升0.5%，完全可以称得上是奇迹。
随着不断的锻炼，李超金属化的特征在手脚四肢和头部都已经减退，只有前胸和后背还在对到光时，会泛起金属反光。这样高强度的多重锻炼，给李超带来