，身体的营养跟不上，那只会透支身体潜力，将自己身体练垮。
再说现在社会，国家机器掌控一切，现代科技产生的强大破坏力让大多数人们对于武术什么的不屑一顾。
而且内家功夫大多是家族式传承或者师徒之间的传承，人数也越发稀少。
而且传承至今，内家功夫的传承渐渐分成了两派。
一派便是如今荧幕上随处可见的带着强烈的表演性质的武术，这类功夫最多能有个强身健体的效果，混口饭吃，对敌作用却是不大。
而另一派则是世人难得一见的国术，不仅能用来强身健体，突破人体极限，一拳一脚间莫不是带着巨大的威力，这才是真正的内家功夫，国术，原本便是杀人术！
然而修炼人数虽少，但是内家拳的威力却是不小，不知从何时开始，人们根据内家拳的修炼上的几个特征也是分为几个不同的层次！
久而久之，也是得到了众人的承认。
拳出有力，拳声明亮，则为外劲，外劲经过苦练，最是容易达到，此时的修炼者一拳打出可以打出拳风，威力不小！
不过同为外劲自然也是有差别的，而且外劲修炼容易伤身，难以踏入暗劲，这也让许多人终身止步于外劲