“打个比方吧，假如你的身体一天需要消耗1700大卡左右，你如果只是补充1700以下就是不行的。”
张扬没想到因为自己随口说的一句话，直播间里突然跳出了几个专业人士，索性就躺在床上趁着睡觉前多说了两句。
“他们几个说的不错，我刚才没说清楚，你可以节食，但是一定要保证你身体的正常所需，可以将那些因为嘴馋没必要进食的能量节省掉。
当然我还是提倡大家锻炼，运动作为最健康、几乎没有副作用的减脂方式之一，其效果是毋庸置疑的，运动可以有效增加热量消耗，这其中当然也包含燃烧脂肪所产生的热量。
当然那些说自己是苦逼上班族，忙的没时间的人，我只能对你们说抱歉了，如果你连打游戏、喝酒唱K的时间都不能节省出来一点，哪怕是十几分钟半个小时，那你活该胖了，哈哈！”
说完之后，张扬也就没有继续说下去的念头了，直接倒头就睡，毕竟这种事情仁者见仁智者见智，有人他就是天生不喜欢运动，这谁也没办法。
对于不喜欢运动的人，谁也不能强迫人家去运动，反正身体是他们自己的。
房车的窗户自从停下之后，就一直是打开的，当然纱窗是拉上的，