家人见状，对张闲更加敬畏，三儿已经好几晚不能入睡了，但这高人一念咒，立马就睡着了。
于家人给张闲准备了客房，但张闲不想太打扰了，只说夜里还要修练，住柴房即可，能遮风避雨就可以了。
古人没什么娱乐，日出而起，日落而息，入夜后就都睡了，张闲没急着睡觉，而是打坐静心，冥思自己的修行。
他如今云游四方，浪迹江湖，风餐露宿，饮食起居混乱，这对修行可不好，因为人体的十二正经运行，每个时辰都该有相应的作息，每天规律，运行一个周天，持之以恒，循序渐进，方能修成大道。
他领悟了九转生死化龙术的第一层，更是深刻的明白其中道理，按照规律，应该过午不食，清心寡欲，方能静心凝神，进入深度睡觉的状态。
但他白天饿了，晚上大吃大喝，依靠玄通秘笈进入状态，这样可不好。
“从明天起，早吃饱，午吃好，过午则不食，每天规律作息，宁可赶路慢一点，也不能乱了作息，若是赶路没地方吃东西，只喝清水即可，就当是辟谷了。”
他心里已有计划，反正他也不急着赶路，而辟谷之法，他看父亲的道书里有记载，辟谷有凡人与仙人之分。
凡人辟