同研究提高。当然在古代是不可能这样做，不过太极剑法只是太极拳的第一层。
这是因为太极拳是要推僵化柔，拳练到一定层次习剑，因为剑是一种很轻灵的兵器，如飞凤，变化无常，当以意运之，如天外流星以巧胜之，可突破拳法第一层瓶颈，更深层的化去拙力。
第二层是刚，太极图相互转化，阴制阳生起，此乃天道循环，正如盛极必衰，刀，单面刃而背阔，主刚，百战破阵寒光闪，常胜凌敌十步斩，如猛虎，摧枯拉朽以力夺之，可突破拳法第二层瓶颈，由柔而刚。
第三层是五阴五阳，正所谓“唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手”，也就是太极拳的最高境界，劲力虚实难测，枪，长兵而备短刃，如蛟龙，无刚无柔，可勇夺敌之魄，可巧取敌之魂，可突破拳法第三层瓶颈。
能达到练枪的境界，已经算是太极高手了。
凌翎七负手而立，虽然他年纪尚幼，不过却颇有一股大家风范，带着无比的自信，他朗声道：“大家想要学太极剑法，首先得练太极拳！太极剑法是在太极拳基础上而来，它动作柔和，缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济，剑法有刺、撩、点、戳、格、洗、劈、挂等，轻巧灵活，吞吐自如。”
“在练习在太极剑