个动作，由慢而快，大汗淋漓，令全身毛孔都打开。然后离开球场，到隔壁健身房进行机械训练，专项锻炼肌肉力量。
等他汗流浃背，浑身湿透，回到球馆时李欢已经不在了，满地的篮球都收回篮球车里，而篮球车停在角落里。
“希望你不要让我等太久。”白桦嘟囔一句，再进行投篮训练和上篮训练。６米左右的中投频频刷入篮筐，命中率高达０％，这是他最舒服，最得心应手的距离，角度对他限制不大，从两边底角到９０度角，命中率没有多大起伏。
他的投篮越来越准，不仅得益于日复一日的大量的投篮实训，意识训练同样居功至伟，现在他不仅睡前进行冥想训练，偶尔脑子空闲下来时也进行冥想，甚至在机械训练时他也努力分出精神来冥想。
随着这种训练的增多，他进入冥想的状态也越快，几乎一动念就能完全进入脑海中漆黑一片，只有半个球场和一个篮筐的世界。有时进行这个训练会想到为他提出这个方法的韩璐冰，但很快就收住心神。
连韩晓晓也惊讶于他命中率的提升速度，不仅是增长速度，还有他提升的稳定性，稳步提升，从不起伏。
“看来那个意识训练真的有效果。”韩晓晓叹服地说。
白桦嘿嘿