一眼青月，摇了摇头：“你的身体还太弱，恐怕吃不消太耗体能的运动，我建议你可以先从呼吸法入手。”
晨练的内容，包括呼吸吐纳法、体能锻炼和重点部位锻炼。
其中这呼吸吐纳法便是让人通过与平时不一样的呼吸方式来吸取更多的元气，而重点部位锻炼则是对丹田部位所处的腹部，以及腿部、臂膀等最常用最重要的部分的专项训练。体能锻炼则是通过短时间内剧烈的体能消耗来达到加速元气淬体的目的。
“呼吸法？”
青月下意识的重复了一遍，心中有些疑惑。
这呼吸法不就是简单地短吸长呼么，有什么好重视的。
尽管心中有这想法，青月倒也愿意去相信罗天，面前这位可是很快就从淬体境突破出去的家族天才，总不可能欺骗自己。
“对，想要加快速度的话，呼吸法是很重要的。”
罗天肯定的点了点头，道：“晨练的时候固然应该趁着朝阳初升时进行呼吸吐纳，但是你完全可以让这种呼吸法成为习惯，代替正常的呼吸方式。”
还可以这样？
青月目瞪口呆，但转而眼睛之中便满是兴奋之色：“真的可以这样？”
罗天笑笑：“可以，只不过想要让