遍《归一真经、外功篇》的八十一动作。
让门口的两个侍卫去通传胡飞......
“门主，你找我？”胡飞到来后，发现吴东坐在正前方的一张椅子上喝着茶，便上前问道。
“不用客气，自己找位置坐，今天找你来是有些事，昨晚我写了些训练大纲，你先看一下。”吴东说完左手将桌子上倒立的茶杯翻转一个，然后用茶壶到了一杯茶给胡飞，然后又将桌子上的训练大纲给了胡飞。
“多谢门主！”胡飞喝了一口茶之后，见吴东递给自己几张纸便伸手接了过来，翻开看了起来……
看着胡飞翻完一遍，吴东开口问道：“胡堂主，你觉得如何？”
“门主这是什么意思？”胡飞头脑里闪现这个念头，嘴上却回答道：“好，非常好，门主写得太好了！”
“好在哪里？”吴东又问道。
“好在…...好在……”胡飞半天没说出一句整话来…..声音结巴，脸和脖子开始泛红，看来被吴东的一句话噎住了。
“胡堂主，我这人不喜欢自己的部下像你现在这样子，知道就是知道，不知道就是不知道，我不喜欢部下都来拍马屁，而什么东西都不懂装懂！你还是该怎么说就怎么说，不懂的我会给你解释