“记住，这只是前期的训练内容，后期跑步要求负重，下蹲时手上要举着石锁，俯卧撑时在上面坐个人……与人争斗时无非就三个字：快、准、狠！“
“是！“想起吴东的武力，胡飞点头应道心想：”门主的力气原来是这样锻炼出来的啊！“
“你先下去吧！把执法堂的严威叫过来.”见吴东吩咐完之后胡飞领命离去。
一会儿功夫......严威走了进来对着吴东道：“见过门主！”
吴东手指一张椅子：“严堂主请坐！”言罢给严威倒了杯茶，又将桌子上的一本铁血门门规递给了严威。
严威翻开门规看了看…..
“铁血门门规第一条：叛门者死！第二条：QJ者死！第三条：以下犯上者死！第四条：未经允许泄露本门武学典籍者死！……第八十条：个人卫生与个人着装不合格者首次罚跑30公里，若再犯每次增加5公里…..“
看见严威几乎看完后吴东对着他道：“有没有什么问题？“
“没有！坚决执行门主定下的门规！“严威严肃应道，想着这样严格的门规，自己去执行时心里发凉，山上的人以前都是他的兄弟，而且这些兄弟的纪律性也就比其他土匪稍微好上那么一点，毕竟以前龙