。
于天佑的两名好友，王法和张兴阳虽然没有被分配到A组之中，但是能够“击败”很多老球员进入到B组之中，对于还是“新人”的他们两个来说，也算不错的结果了。
分组完成之后，第五中学的全体球员，就在李志伟的带领下，开始了为期一周的，以体能训练为主的魔鬼练习。
李志伟在这一周当中的训练计划是这样的：
每天上午九点开始训练，每名队员都必须在十点之前，完成10组的400米跑，而且每组最长时间不许超过1分15秒。其实，球员们除去20分钟的热身之外，真正用来完成10组400米跑的时间，只有40分钟左右。
上午十点到十一点半，则是一些简单有球练习。
下午一点开始，每名球员都要在一个小时之内，完成25组的25米折返跑。
两点二十分开始，进行四十分钟的有球训练。
三点到三点半之间，进行半个小时的力量训练。
三点半到四点钟，再进行半个小时的有球训练。
之所以将有球训练穿插在体能训练之间进行，李志伟是经过了深思熟虑的。因为这样做的好处是，既可以帮助球员缓慢的恢复体力，同时也可以通过有球