充盈，运劲时会透发出浑然天成的星辉银光，劲锐更胜锋刃，能折铁分金，护身罡气可以保护修炼者，不受一般重击所伤。
第四诀，明月诀。可以吸收明月精华，化为己用。并且由此产生出浑厚的皓月气芒。除去双眼、下阴、以及各处致命要害之外，全身肌肉都练气成钢，刀枪难损分毫。
第五诀，红日诀。浩瀚真气贯通全身经脉穴道，生生不息，刚柔并重，无俦雄厚内力如酷炎烈日，刺目生痛，夺天地之造化。这一诀是童子功的dǐng级功力，威力比前四诀跃升三倍。闭目可保双眼不伤，下阴能够缩阳入腹，以肌肉保护。除非动用干将、莫邪之类神兵利器，否则绝难损伤。
不过，童子功始终只是达摩少年时候所创，故此威力和其余三大神功相比，难免稍逊。dǐng级红日诀功力，也只比得上易筋经蓝级，相当于金钟罩八关左右。
童子功，顾名思义，必须是童子之身，才能修练。一旦阴阳交合，破了那股童子之气，功夫自然就废了。故此，最适合修炼这种功夫的，就是禁绝**的出家僧人。
其次，就是阉人了。阉人因为根本不能人道，也十分符合修炼资格。故此历朝历代，都有皇宫大内的太监修炼童子功，而且往往能练成最高境界。