球员的训练标准，当然，跟梅西c罗等人的训练流程是没法相提并论的。
“好好好下一个”兰蒂斯很兴奋，他看着萧宇从难民级别的身体变得壮实，现在一步一步的完成着这些训练，这简直就是一个奇迹，来自兰蒂斯和萧宇之间的奇迹，或者说这压根就是华夏球员的奇迹。
“没有瑕疵赶紧去跑个200米，回来做第二个流程。”终于算是坚持完了，虽然其中有几个器械的训练萧宇是在颤抖着，但是这毕竟是一套流程，这一套玩意的成果在职业球员中，也是属于顶尖的训练。
再来一次跑步就像是在休息，萧宇非常享受着200米带来的舒服感，全身的肌肉在放松着，在重组着，那一刻的感受就像是涅磐重生。
如果可以，萧宇想再多跑几百米，让他可以更深刻感受，可惜兰蒂斯还在把他叫回了器械处，第二套流程正式开始
这第二次再战，萧宇就感觉好像轻松了点，可能是第一次走流程时，未知和好奇分摊了他的注意力，而第二次走流程，他更加专注在力量的运用上，有了底，一切都好办多了。
没有让兰蒂斯失望，这第一天萧宇就把训练完成了，8个器械，每12个动作算是一组，这样才算一个流程，而今天萧宇足足完成了四个流