用的原因，沈洋却十分了解，这套动作做的越准确，把时间控制在五分钟左右，就能够发挥出最大的效果，反之用时越长，中途还有错误的动作，就会大大降低动作带来的效果。
沈洋对此很重视。
罗学娟毕竟只正式做过一次，又不能自己独自完成，用时还是超过了八分钟。
中途沈洋的指导非常严厉，有些动作罗学娟做起来害羞，沈洋就找钟绍珍帮忙，让她一定要一次性标准的完成，还大声的呵斥两句，让罗学娟感觉很郁闷，或许另一个原因是，沈洋的年纪只比她大一岁，女人往往看起来更成熟一些，表面上来看，沈洋比她还小一些，被小年纪的男生呵斥，罗学娟感觉有点没面子。
当然，这不重要。
在面对奥运会决赛，就连指导教练员钟绍珍都非常紧张，她可不在乎罗学娟的心里感受，要求她必须按照沈洋说的去做。
等罗学娟做完动作的时候，现场已经进行男子200米自由泳颁奖仪式了。
利用剩余的两分钟，钟绍珍对罗学娟做了一下最后的叮嘱，“一定要注意裁判员的信号，开始不能落后，否则后面就很难追上了，另外，中途发力要稳，你的体能是个大问题，若是前面发力太多，后面就会冲不起来”