面有自己能力的转变，但这四年的网络之路，见多了各种公会的坑，欢聚时代，已经是好得不能再好了。
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陈昊回到酒店后，并没有睡觉，陈刚教了他一种打坐休息的方式，有点瑜伽的影子在里面，更多是一种空灵的冥想，初级是在疲乏的状态下比较好进入，类似于盘坐的一种姿势，陈昊一夜未睡，昨天一天拍摄mv，又是喊麦又是表演又是喝酒的折腾了一夜，刚刚见天哥也很累，别看表面嘻嘻哈哈，实则他从始至终，内心都保持着一种敬畏，不能因为逐渐与大哥熟悉了，心中就不存有敬畏之心，如果真的是那种状态，那距离你得罪对方，也就只剩下一步之遥。
很累，在陈刚教给他动作之后，他是有些坐不住的，陈刚又将几句静心的话语教给他，让他一定要心中默念，身体保持住那种姿势，鉴于他是刚开始，陈刚让他靠墙而坐，后背有一个倚靠。
有些东西，真的就是那么神奇，陈昊强挺着让自己坚持那个姿势超过了五分钟，并且这五分钟里一直在默念那几句很拗口类似于咒语的话，到最后，什么时候停的，他自己都不知道，下一个念头出现在脑海中随即睁开眼睛的时候，就感觉到浑身上下酸痛胀肿，哎呦一声，整个人跌倒在床上。