李天易一把接过天玥扔的桃树枝，看着手中树枝摇了摇头，还是继续自己的修炼吧，女孩的心思猜不透。
按照体术三百招的描述，这举重训练首先需要一个奇怪造型的器具，一个长杆，两头各弄一个灵石，书上叫做杆石。李天易稍微看看就收起书本，制作起杆石来。
先要砍树干，去外面糟粕，取中间精华，树木有灵，自带灵液，十根捆在一起对人体也是有很大的灵压。
李天易现在的身体素质虽然比以前有所提高，但毕竟没有灵气修炼，所以两边的石头只敢用小型普通石头，这树木枝干都是取之十年的年龄，对李天易压力也很是不小。
忙活了半天，终于是做好了训练的器具——十年杆一年石。李天易脱掉长衫，露出苗条的身材，大男人的肌肤竟然如女孩子一般。李天易本来就是少爷出身，加上之前的红茧重生，肌肤如婴儿，本身身上就没有肌肉，所以才是现在这般奇怪。
李天易手尝试着触碰十年杆，灵液沾染手上，一股刺痛感就游离在肌肤表面。李天易皮肤强度还算能够接受，两个手就用力全部覆盖上十年杆，灵液接触面积最大化，那种刺痛感直接破了李天易的皮肤防御深入血肉，
“嘶.....”
李