式的把握应用。
每个人都需要经历这些步骤，因为每个人的发力是不一样的，千万不可以把这种内容直接当成结果。这是拳术通往高峰的途径之一。
整劲是主要求整套打法的速度快，与整套打法内容之中连起来的整体力量，而不管其中有些招式是否可以打到敌人，有时候速度一块，招式拳脚就乱了，很多不仅发不出力量，反而浪费了力量。
郭云深曾经说过，明劲：练之总以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。拳经云：“方者以正其中”即此意也。
这就是明劲，想清楚了这其中的脉络和要点。董广顾不得失礼，向成仁道长和陈威说了一声，就赶紧回到屋子里拿笔记下来。刚刚跟宋朝州格斗交手过，如今的思路正是最清晰的时候。