锻炼也已经小半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让严峻身体比过去又壮上了许多。
严家村的圆湖旁。
“喝！”
严峻一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢飞了出去。
“噗”通一声，这块飞行中的岩石落到了圆湖里，水花四溅，但是很快就平息了，只荡起了阵阵波纹。
“双腿定如山，动如电，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该到达了一定程度了。”严预峰指着青石道，“系上绳子，在湖中的那一片青石板处。”
在地面与圆湖的接壤处，严家铺设了一些青石板，就和阶梯一下慢慢的、逐层式的下去，直到人的腰部在停止。
经历过半年的深蹲训练，此刻严峻的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是！”严峻当即缓缓站到湖水下的青青石板上，感受着周围水的流动，严峻蹲下身子扎了个标准的马步动作十分娴熟、迅速。
“踢腿，用尽你的全力往上踢，记住要踢出水面，速度一定要快。”严预峰冷声道。
严峻心中无奈，只能快速往上踢，每一次踢腿他都能感觉到水的阻力。
“不好！”
青石板因为在水里的缘故，上面覆