起引体向上，一口气十个。
最后，陈武来到了树干面前。秦勇说了，现在他练的主项就是举重。
做好准备姿势，抖了抖身体，一个、两个、三个……很快，陈武变做完了第九个。
昨天，第九个就是他的极限，很明显今天已经不是了。陈武很快又举了一次，终于快要到达极限了。
第十一个，陈武抖了抖手臂，深吸一口气。“吓”的一声，陈武顺利将树干举过头顶。
第十二个！
第十三个！
终于在昨晚十三个之后，陈武筋疲力竭，累的想要瘫坐在地上，不过他没有。
果然，今天的身体比昨天强悍多了，自己原本的关节炎和各种扭伤，今天也没有那么痛了。不枉自己昨天一直训练到夜里十一点，回家后把家里桌上所有的剩菜剩饭解决了。
“看来对天残体质而言，轻微的暗劲反而起到以毒攻毒的作用，成了大补啊。”秦勇紧紧的捂着棉袄，手上提着空桶走了出来。
陈武立刻在空地上升起了火堆，此时已经六点多了，天也开始蒙蒙亮了，升起一堆小火，不在引人注目。
秦勇看着陈武说到：“在有半天，我应该就能调动体内的暗劲，到时候既可以帮你活血化瘀、