2016年2月9号，大年初二，早晨三点。
陈武起床了，确切的说，他第一直翻来覆去没有睡着，他自己很清楚自己是因为精神过度亢奋而失眠的，这也算是陈武的毛病之一吧，以前每次大型考试之前也会失眠。
既然睡不着觉，陈武干脆在在自己的房间里站起了三体式，这是昨天秦勇传给自己的。
三个人安排好战术开始，秦勇突然一反常态的主动教陈武功夫。
从三体式开始，他告诉陈武，三体式是所有形意拳的根基，养身且增长体力，自己应该学会。
交了三体式的动作和呼吸方式后，秦勇慢慢的给陈武调整架子，突然秦勇伸手一指点在陈武的后脑，陈武顿时一个激灵，而后秦勇的手指顺着陈武脊柱一路往下点，陈武似乎能感觉到自己背上有一条大龙在被点醒。
突然秦勇一个用力点到尾椎，陈武的只感觉背上的大龙似乎活了，全身汗毛竖起，陈武急忙跳了起来，转过身告诉秦勇自己不搞基。
搞得秦勇哭笑不得，不过秦勇里陈武的玩笑，而是说：“记住刚才炸毛的那种感觉，以前你练得都外门功夫，从三体式开始，你要注重气的修养！”
“气的修养？”陈武一直觉得气这种东西玄之又玄