会闭毛孔，运动时将浑身的热量控制在体内，这样才能发挥出全部的战斗力。
而运动完后，不应该大口大口的换气，对普通人而言，这样只能锻炼最表面的**，对陈武这种体格而言，简直是伤身的行为。
最佳的方式，应该是用慢走的方式，将体内的热量，散发到全身，起到温养肉身的作用。
陈武在客厅里慢慢的散步，双手交叉在身后，像是饭后遛弯的老大爷。其实这个姿势很有讲究，双手交叉在身后，可以时时刻刻的提醒陈武腰背要挺直。
御姐看着陈武，越看越觉得奇妙，为什么明明对武学好像很有见解的人，基本功会这么差，身体这么弱。难道这个世界真的是公平的，给了他远超常人的悟性，就给他一个烂到家的身体。
陈武慢慢的走着，直到浑身都热了起来，依然觉得胸口有股热气，于是慢慢的把它吐了起来。
“你的身体太差，所以没办法控制这些热量，等你身体再好一些。你可以试着控制这些热量去温养大龙，去温养头部，等功夫到了，你的太阳穴就会鼓起！”御姐似乎看出陈武的疑惑，出口解释道。
陈武欣喜，似乎看到了一条变强的路：“你在家里等着，我这就想办法联系周淮山！”