而不是顶，你要想象脑袋上有根绳子，脖子在竖直的时候要有挺动”
“诶，对，头不要那么翘，下颌要内收，这样脊柱才能直起来。”
周全慢慢的站了起来，他发现每当他指出一个错误，陈武又会出现一个新的错误，毛病实在太多了。
周全从墙上拿下一根鸡毛掸子，用大公鸡尾羽做的掸子格外的漂亮。
“看什么看，目视前方，精神专注，不要动张西望。”
“屁股不要翘，要想象屁股下方有一张凳子，要往下坐。”
“舌顶上颚，看什么看，你以为你闭着嘴，我就不知道你舌头没有往上顶啊，舌顶上颚时脸部表情是不一样的。”
“要抵出一口不松舌尖，然后分三口徐徐饮下，这可是好东西，古时候说的琼浆玉液也比不过这个！”
“啪”一下拍在陈武屁股上：“不要故着嘴巴，又忘了屁股，要提肛，也就是夹紧”
“啪”又一下打在陈武背上：“背部挺直，你怎么老弯腰，你以前是不是驼背啊？”
陈武点了点头。
“哎，没事，很快就能让你改过来，所谓含胸拔背，不是让你弯腰驼背。背要直就像扎马步一样。”
陈武一挺腰背，只觉得重心不