鱼。
不久脂香四溢，他取过鱼，也顾不得烫手，捏了一块放入口中，滑嫩鲜美，虽然没有放任何作料，但是味道好极了。
不一会，一条大鱼就吃的干干净净，张无忌惬意的打了一个饱嗝，这里比之红梅山庄可是要安全的多了，只是饱食之余朱九真的身姿又在眼前荡漾起来。
摇了摇头，张无忌起身，出的洞穴，走到南首，摘了一个苹果，吃了起来，跟邻居打了个招呼，猴子们对着他吱吱几声，算作回应，也不知道是什么意思，不过总算是没有阻止他摘果子吃，寻了些粗壮的枯木，回到洞穴，做压火之用，他在此谷要生活五年有余，火种是万万不能灭了的。
紧要的事情处理妥当，张无忌站在草地上，开始回忆形意拳修炼的各个细节，从前在红梅山庄，害怕暴露，一直都没有修炼，此时他想试试看能否修炼。
形意拳尊岳武穆为始祖，它的根底就是岳武穆的拳法，是一种战场拳法，打法均直行直进，在战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快。两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走，如黄河之决堤，一泻千里。
后人虽多加改进，但是他的本质却没有改变。张功学习的形意拳传自山西