次日，天还没亮，他就醒了过来，走出洞穴，面迎东方，在草地上站立。九阳神功共分作四层，他仔细参究体会第一层功法，神功所载，字字句句在脑海中一遍遍流淌而过。
沉寂了一夜的阴冷正在慢慢散去，朝阳初升，世间最阳光、最温暖、充满了生命能量的太阳光线再次普照大地，照进了这个千米方圆的小谷。
张无忌迎着清晨的第一缕阳光，修炼起九阳神功第一层功法，意念丹田之中的那股气引领这一股暖意从身体之外进入经脉缓缓流淌，全身上下暖洋洋的，后背处的玄冥神掌中掌处却传来阵阵酥麻之意。
他沉浸在一片光和热的海洋之中，自从身中玄冥神掌以来，他已经快要忘记这种感觉了，这时，他的内心被深深的感动了，阳光原来是如此的美好。
九阳神功，举手投足都要有定向，一切都要悉心体会，随人所动，随曲就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力，我亦有力。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，心之所向，须向不丢不顶中讨消息。一静无有不静，静须静如山岳。所谓他强由他强，清风拂山岗。一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。如此做去，一年半载，便能施于身。故用意不是用劲，久之，则人为我