神功而论，第四层功法金刚之躯的修炼让他进入了彻头彻尾的困境，因为按照经书中所说：这金刚之躯就是佛门的金刚不坏之体的修炼法门，修成以后威力巨大无比，全身上下刀枪不入，拳脚不能伤，而且没有照门，比之佛门现存的金刚不坏之体的修炼法门更加高深。
但是这门法决却要求重练火龙功和水龙功，只不过和盘龙真诀不同，不需要再观想太阳和月亮。练火龙功需要一极寒之地，练水龙功需要一极热之地。
阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳，需苦修七七四十九日方可功成。
这就让张无忌为难了，小谷就这么大，极热之地和极冷之地根本就没有，这功法可怎么练。
不过，他也算明白九阳神功的真意了，这门功法完全就是让人身在水、火两种能量中不断的锤炼，压榨己身，肉身和精神同修，最后练到至阴至阳，水火不侵，所以谓之金刚之躯。
虽然书中的自己在谷中成功的把九阳神功修至大成，但是他并没有贸然修炼九阳神功第四层，极阴极阳之地他还需要再考虑一下，而是不断的运转盘龙真诀，每天分出一半时间来修炼形意拳。
如此又过了一年有余，只见张无忌正站在瀑布下方的巨石上，巨石不知被瀑布冲刷了