坐的。
两个小时的小火慢炖，虽然没有盐，石锅中还是传出了诱人的香味，揭开锅盖，两手抓着锅沿直接把锅端起放到石桌上，拿起筷子就吃了起来。
两条大白鱼足有七八斤重，很快就进了他的肚子，不过现如今他的肠胃功能十分强大，鱼肉一进入胃里，马上就被转化成能量，一锅鱼吃完，也没有吃饱的感觉，不过胃里有食物转化的能量充斥着，也感觉不到饿了。
在国术的修炼境界中，对食物需求最旺盛的就是暗劲阶段了，这个时期对于食物的需求是非常可观的，只有越过此境，进入化境，修炼更加注重精神力方面，而且身体也可以从天地之间吸取到丝丝游离的能量，对食物的依赖才会下降。
这方面与当下的武学修行就不同，当下的武学人士只有修炼外功的人才对食物有特别大的需求，修炼内功的人都是靠运转内功吸收天地元气为主，他在武当山上住了一段时间，后来也见过好多武学人士，他们的饭量并不夸张，由此可见一斑。
吃完鱼，拿着一个木头勺子把锅中的汤也喝了一个干净，也不收拾，在草地上溜达了一两分钟，摆出三体式的架子，打了起来，不到十分钟，胃里的能量就被转化到全身了，他决不浪费一丝一毫的能量。