计划，等月底发薪了之后，他首先要立即去办一身卡，可以利用中午和晚上的时间去健身房进行身体训练，每天早起一些练长跑。多年的看球经验和昨天下午的第一次实战经验告诉他，没有体能，在足球场上根本无法立足。
很快到了中午，订的盒饭到了，他对着电脑，刷着体育新闻，狼吞虎咽的吃完了，刚准备顺手把一次性饭盒扔进了垃圾桶，突然又想起什么，重新又打开饭盒，把从前从来不吃的胡萝卜捡了出来，皱着眉头吃了下去。
最近两天他的身体太疲劳了，嚼着嚼着他居然睡着了，他发现自己马上又来到了诺坎普球场，囧囧正如约站在球门边等着他，李良发现和以往有些不同，球门里居然堆满了纸箱。
囧囧介绍到，对于李良这样的初学者，高强度的身体锻炼固然是一方面，但是也必须要进行有球训练。足球实战技术，总共分为有球和无球两大类，眼下就是踢球的训练。在一定时间内，李良需要在点球点命中指定的纸箱，必须达到百分之百的成功率才算完成了一组。
李良发现自己身上已经换成了一身训练服，脚上也换上了球鞋，他问道，看起来并不难啊，我需要完成多少组。
囧囧答道，成功的完成10000组之后，就可以