向下蹲，蹲到金明浩说的地方，然后起来，“嗯，奴娜先做十个现在做了一个，还有九个”金明浩用手保持着全智贤不会弯腰。
而全智贤则是不断深呼吸，而且开始蹲下起来蹲下其起来，全智贤坐到第五个时候，开始觉得有些不对劲了，腿开始发软，而且腰上也开始渐渐没有了力气。当做完第十个的时候，全智贤腿一软，直接栽在金明浩里，载到金明浩怀里后，全智贤看着金明浩“太累了啊！”全智贤看着金明浩不断喘气，而金明浩则是扶着她来到柜子旁边，拿了一张瑜伽垫出来，铺在地上，让全智贤坐在上面，然后自己也坐在上面。“奴娜，这是深蹲最标准体重做法，也是最累的做法，还有一种省力的，就是腿在张开的时候不要分到和肩膀同宽，然后蹲下起来起来的时候呢，还可以用手放在膝盖上，然后用力撑起，加上双腿和腰上的力量很多人都是这样锻炼的办法，不过这样锻炼要比最标准的做法效果要弱不少，而且奴娜你不是说你的洗戏最近快要拍了嘛？所以我们就做标准的。”金明浩看着全智贤把深蹲给她解释清楚，全智贤有心想要说就做简单的，但是想起还有一个多月就要拍摄的戏，不禁点点头。“可是明浩，这个表标准的太累了啊！，而且还让人腿软又什么办法没有啊！”全智贤苦着一张