奥利弗也是在2008年京城奥运会之后，就逐渐把八步上栏改为了七步，同样也是在2010年创造出了“奥利弗年”的奇迹，一年内5次跑进了13秒之内。而美国名将杰森.理查德森也是在当年开始尝试起了七步上栏技术。
再后来，就是梅里特和刘飞飞两人，都是在2011年初开始把自己的上栏技术改为了七步上栏。只不过，这两人虽然也是凭借七步上栏取得了不错的成绩，尤其是梅里特，更是创造出了12秒80的世界纪录，只不过两人都是由于伤病的原因，就不得不在短暂辉煌之后黯然谢幕了。
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在郭子昭看来，以上的这些顶尖选手所使用出来的七步上栏技术都十分的不成熟，他们后来所受到的各种伤病都跟他们的七步上栏技术有着不小的关系。
使用七步上栏的好处，不但是因为在上栏前少跑了一步，可以节约一点时间，而且，因为步幅要变大，身体在上栏时向前的速度和力量也将会更大。这样一来，运动员在前三个栏上也会节约一点时间。
但是根据系统的介绍，要成功的使用出七步上栏技术，必须要达到几个条件。
首先，就是选手的身高至少要在1米90左右，当然在1米90以上更