时间就这样在几人有一句没一句的聊天中度过了，很快，一个小时过去了。郭子昭在水中折腾了半天，感觉也算是基本找到了自己的最佳状态。
在休息了一刻钟之后，郭子昭再次站上了跳台。来吧，让老子看看，现在自己这辈子在泳池里，倒底是个什么样的水平
“100米自由泳准备，各就各位”随着朱子根教练发出了口令，郭子昭也是赶紧在跳台上做好了标准的起跳姿势。
郭子昭所采用的是最常见的“蹲踞式”和“抓台式”的起跳出发方式。即双脚分开、与肩同宽，右脚脚趾扣住跳台前沿，左脚稍后，形成类似于短跑起跑的“蹲踞式”。而双手也是紧扣跳台的前沿，称之为“抓台式”。
其实除了仰泳是在水中出发以外，自由泳、蛙泳和蝶泳的跳发方式都是一模一样的。区别只不过在于，三者在入水之后的技术动作会有所不同而已。
摆好姿势的郭子昭也是膝盖微微弯曲，重心尽量靠前，头向下、收颌，眼睛盯住池边2米左右的入水点。
朱子根看着郭子昭的准备姿势，也是轻微的点了点头。紧接着就吹响了口中的哨声，同时也按下了手中的秒表。
“哔”
随着哨声响起，