四日后的清晨，七月初五
南宫家前厅大院的练武场内，一座高达二十丈的木制高塔巍然而立。
在木塔顶部，挂着一个制作精美、栩栩如生的木制“龙首”。
今日虽然艳阳高照、万里无云，但依然刮起了不小的风，将高塔吹得吱吱作响。
高空更是风声呼啸、风力强劲，将那足有一人高的龙首吹得左右摇摆，使设有机括、可以活动的龙嘴大张大合。
远远看去，那龙首如活过来一般，正吞云吐雾、龙吟咆哮、异常威武。
以木塔底座为中心、向四周蔓延出一个半径长约五十丈的环形泥坑。
此泥坑深约三尺，里面全是沉积了数十年的淤泥。
一个普通身高的成年男子一旦陷入泥坑，深厚的黑泥将漫过其腰部，使其双腿完全陷入泥沼之中，行动力将受到很大阻碍。
这巍峨耸立的高塔、威武霸气的龙首、以及这面积甚广的泥坑，三合为一，便是南宫家用来提升本门弟子身体素质的一种训练方式“拔龙首”。
在进行此项训练时，南宫家的弟子们按照每队一百人分成数个队列。每个百人队中有一个队长，由队中武功最强、修为最高的一人担任。