南极南岳真人左仙太虚真人”赤松子传下来的，后被王重阳因缘际会而得到。
“先天功”无为而作，夺天地之精华，能吸取天地宇宙自然的力量，聚先天三宝：元气、元神、元精合于一身，炼虚合道，无穷无尽，激发出无穷无尽的潜能，先天功修炼至高深处，可返后天为先天，练成太古洪荒时的太古人族的先天道体，能白日飞升，成仙成神，长生不老，不死不灭。
如果修炼者有大机缘和大毅力将先天功练至上古十二金仙之一的“赤松子”所创的最高境界，就能领悟出洪荒时期的太古仙人那可以轻易掌控三界法则的法力：融法则之力入己身，我就‘法’，‘法’却不是我，并且修成太古洪荒时期的太古金仙！
所以这本《先天功》能被林宇得到，也算是一种运气，不过若不是林宇意外杀了赵志敬，伤了尹志平，那全真七子也不会来找林宇报仇，这样他也就得不到这《先天功》，真可谓是“一啄一饮，皆是定数”。
就这样，林宇在密室中开始习练先天功，先是照着书上所说“聚性止念”，这一步主要是降服练功中的心猿意马状态，但不能用强制的手段，而是要练心，但是要用无为自然的方法去练它，这样练起来自然而然了，一自然就能达到养气的目的。